Scrivi la scheda. Guarda come va.
GymRAT è l'app per i coach che seguono atleti, anche a distanza. Scrivi la settimana, l'atleta la apre in palestra, spunta gli esercizi e registra i carichi. Tu vedi cosa ha fatto davvero.
Dalla tua testa alla sua tasca.
Niente PDF da ingrandire tra una serie e l'altra, niente schede perse in chat. Tre passi e l'atleta sa cosa fare, ogni giorno.
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Inviti l'atleta
Nome ed email. Gli arriva un invito, sceglie la password ed è dentro. Intanto prepari la prima scheda: diventa attiva quando accetta.
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Scrivi la scheda
La settimana dal lunedì alla domenica, gli extra, quante settimane dura. Serie, range, recuperi, RPE e carichi che salgono da soli. Oppure la chiedi all'assistente AI e la rivedi.
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In palestra, ce l'ha in tasca.
Apre il telefono e sa cosa fare: esercizio, serie, carico, recupero. Spunta quello che ha fatto, registra i carichi, e tu lo vedi nel recap della settimana.
Pensato per
chi allena
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Editor della scheda
Settimana dal lunedì alla domenica più gli extra, gruppi e superserie, range come 8–12 e durate come 40″.
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Area atleta
L'allenamento di oggi da spuntare, i carichi da registrare, il timer e il recap della settimana.
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Carichi in progressione
In percentuale o in kg, dal carico che dai tu o da quello che l'atleta trova nella prima settimana.
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Assistente AI
Collega Claude, ChatGPT o un altro assistente e scrivi o modifica le schede a parole.
- Riscaldamento del giorno
- Recupero e anticipo dei giorni
- Test e carichi registrati
- Più schede attive insieme
- Storico delle schede
- Stili grafici per l'area atleta
Il timer conosce già la scheda
Accanto a ogni esercizio della scheda c'è il suo timer, già impostato con serie, durate, giri e recuperi della settimana in corso. L'atleta preme Avvia e si allena senza contare i secondi; le serie a ripetizioni le chiude con «Fatto».
- Niente da impostaretempi e recuperi arrivano dalla scheda, settimana per settimana
- Bip e vibrazionenegli ultimi 3 secondi e a fine fase; lo schermo può restare acceso
- Si spunta da soloa fine timer l'esercizio risulta svolto
- E un timer liberoper tutto il resto: lavoro, recupero, round e cicli a scelta, da salvare tra i propri timer
Vedi chi si allena davvero
Ogni settimana sai cosa ha fatto ogni atleta: allenamenti svolti, parziali o mancati, carichi registrati, test.
- Recap della settimana per ogni atleta
- Storico delle schede, anche archiviate
- Inviti via email, l'atleta entra in un minuto
Entra nella beta
Cerchiamo coach che seguono atleti veri e hanno voglia di usare GymRAT con loro.
gratis
- 1Ti candidi
- 2Ci sentiamo
- 3Ricevi l'accesso da coach
- Gratis
- 6 mesi di utilizzo, con tutti i tuoi atleti
- Diretto
- parli con chi sviluppa l'app
- Sul campo
- la usi davvero e ci dici cosa manca
Prima di candidarti
Non trovi la risposta? Scrivi la domanda nella candidatura e ti rispondiamo noi.
Quanto costa?
Durante la beta niente: 6 mesi di utilizzo gratuito, per te e per i tuoi atleti. Prima della fine ti diciamo come continuare. Non ci sono rinnovi automatici: non ti chiediamo nessun dato di pagamento.
Cosa devo fare durante la beta?
Usare GymRAT con i tuoi atleti, come faresti con le schede di sempre, e dirci cosa funziona e cosa manca. Ogni tanto ti chiediamo un parere, anche solo con un messaggio.
I miei atleti devono scaricare qualcosa?
No. Ricevono un invito via email, scelgono la password e usano GymRAT dal browser del telefono. Possono aggiungerla alla schermata Home e aprirla come un'app.
Va bene per il mio tipo di allenamento?
Ogni esercizio può avere ripetizioni, durata o tutte e due (per esempio 7″ per ripetizione su una tacca), range come 8–12 o 40–60″, carichi in kg o in percentuale, recupero, RPE e note. Funziona per sala pesi, calisthenics, arrampicata e preparazione atletica.
Devo usare l'intelligenza artificiale?
No, è facoltativa. Se usi Claude, ChatGPT o un altro assistente puoi collegarlo a GymRAT e chiedergli di scrivere o modificare le schede. Le schede restano tue e puoi sempre rivederle.
Dove finiscono i dati?
Su server nell'Unione Europea. Ogni coach vede solo i suoi atleti. Se per assistenza o sicurezza dobbiamo accedere ai tuoi dati, lo registriamo e lo vedi nel tuo profilo.
Cosa succede dopo la candidatura?
Leggiamo ogni candidatura e ti scriviamo. Se partiamo insieme, ricevi via email l'invito per creare il tuo account da coach.